妊娠・出産で女性の体は大きく変化します。
それは見た目だけではありません。
妊娠中は動きが制限されて、筋肉も衰えています。
動きが鈍くなり、運動量が減ると基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうのです。
産後は骨盤が開いているため、腸が降りてきて下腹部が出たり、お尻が大きくなったりします。
産後ダイエットを成功させるためには、基礎代謝力を上げることが大切なのです。
無理な食事制限をすると、基礎代謝がますます落ちて、産後太りの原因となってしまいます。
開いた骨盤を閉めるためのコルセットを普段から使用し、バランスのよい食事と適度な運動をすることが効率よい産後ダイエット成功の秘訣です！
