産後の体型変化

産後のダイエットは、体重を落として痩せることだけが目的ではなく、体型を元に戻す目的も大事です。

妊娠・出産により、ママの体型は大きく変化します。

産後の体型変化

☆産後下腹が出始めた

☆脚や二の腕が太くなってしまった

☆お尻のまわりに肉がついて妊娠前の洋服が入らない

原因は、代謝が悪く余分な脂肪がついているからです。

産後ダイエット成功の秘訣は、バランスのいい食事と継続したなエクササイズです。

あとは普通の生活で、産後６ヶ月までは痩せやすい時期なので元の体型に戻ります。