産後のダイエットは、体重を落として痩せることだけが目的ではなく、体型を元に戻す目的も大事です。
妊娠・出産により、ママの体型は大きく変化します。
産後の体型変化
☆産後下腹が出始めた
☆脚や二の腕が太くなってしまった
☆お尻のまわりに肉がついて妊娠前の洋服が入らない
原因は、代謝が悪く余分な脂肪がついているからです。
産後ダイエット成功の秘訣は、バランスのいい食事と継続したなエクササイズです。
あとは普通の生活で、産後６ヶ月までは痩せやすい時期なので元の体型に戻ります。
産後のダイエット～体型変化
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